女性在怀孕期间多多少少会感觉到不舒服，这种不舒服的感觉因个人的不同轻重也不同，但是如若想完全消除这种不适，概率几乎为零。所以为了减轻怀孕期间的不舒服感，孕妇们应该学习一些简单的保健操。
　　首先，孕妇应该保持一定的运动量。适量的运动不仅可以预防疾病的产生，保持一个健康的身体，同时也为以后的分娩能够顺利做了一定的准备。此外，很多孕妇在造成起床时可能会有手脚发麻的症状，这主要是因为在孕妇的体内囤积了很多的盐分，从而导致浮肿。而浮肿又会使得手腕或是脚腕的韧带肿大，肿大的手腕韧带或是脚腕韧带压迫到神经直接导致手脚的发麻以致于无法持物。避免这种情况的方法就只有对手腕或是脚腕进行按摩。慢慢揉搓之后麻木感就会渐渐消失，就可以恢复正常。
　　针对于孕妇手脚发麻的症状除了适量的运动和按摩外，在饮食上面也要给予一定的重视，千万不要摄入过多的盐分。消除手脚发麻的具体方法如下：孕妇在早上醒来之后不要着急下床，可以在床上想躺一会，同时做一些手指伸直、弯曲、握合、张开等动作，顺便可以动动脚板，伸张脚趾，这样重复动作一会，麻木感自然就会消失不见。

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